[答案]
东汉光武帝减轻或废除刑罚，释放奴婢，禁止残害奴婢，鼓励流亡的百姓返乡垦荒，多次下令减轻农民的赋税负担，恢复三十税一的制度，惩处贪官污吏，任用清廉官吏。东汉后期的朝政越来越腐败，时局动荡不安，土地兼并严重，外戚和宦官替专权，社会上大批贫农流离失所，加上自然灾害频繁发生，广大人民再也不能忍受这种黑暗统治，反抗的情绪在民间蔓延。沉重打击了东汉的统治，使其一蹶不振，冲击了豪强地主庄园，缓解了土地兼并，体现了农民的斗争精神。
[解析]
东汉光武帝减轻或废除刑罚，释放奴婢，鼓励流亡的百姓返乡垦荒，恢复三十税一的制度，任用清廉官吏，社会安定，史称这个时期的统治为“光武中兴”，时局动荡不安，外戚和宦官替专权，加上自然灾害频繁发生，反抗的情绪在民间蔓延，张角领导的黄巾起义爆发，是中国历史上第一次有组织有准备的农民大起义，使其一蹶不振，缓解了土地兼并。
故答案为：
东汉光武帝减轻或废除刑罚，释放奴婢，鼓励流亡的百姓返乡垦荒，恢复三十税一的制度，任用清廉官吏，时局动荡不安，外戚和宦官替专权，加上自然灾害频繁发生，反抗的情绪在民间蔓延，使其一蹶不振，缓解了土地兼并。
[点评]
本题考查了"光武中兴 黄巾起义 ",属于"必考题"，熟悉题型是解题的关键。
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